Любой врач-диетолог, у которого ни спроси, какая диета быстрее всего поможет справиться с лишними килограммами, ответит, что универсальной диеты не существует. Все зависит от причин набранного веса, общего самочувствия, давления, пульса и других причин. Поэтому диетологи, исследуя анализы, подбирают такой рацион питания, который приемлем для данного конкретного человека. При этом учитывается, перешла избыточная масса в стадию болезни или нет. Но так как популярные диеты все-таки существуют, желающим их использовать не помешают следующие советы.