Головная боль может быть признаком многих болезней: боль от эмоционального или физического напряжения, шейный остеохондроз или последствия травмы головы, острое вирусное заболевание, гипертония, сосудистые нарушения, объёмные образования мозга или воспаление мозговых оболочек. Поэтому часто возникающие головные боли должны стать поводом для посещения врача, даже в том случае, если они появляются на фоне полного здоровья. Если головная боль возникает дважды в неделю – это часто уже!
В том случае, если головная боль беспокоит не часто, можно попытаться даже без применения лекарственных препаратов её снять. Да и может так случится, что заболит голова, а лекарств под рукой нет. Например, при смене погоды несколько раз на дню могут возникнуть головные боли даже у тех людей, кто не часто жалуется на плохое самочувствие и, поэтому, не имеет привычки держать постоянно при себе медикаменты.
Так что же делать в этом случае?
Перед зеркалом сделать несколько простых упражнений для того, чтобы расслабить мимические мышцы: поднять быстро брови – сначала левую, затем правую, затем обе; закрыть глаза и скосить их влево и вправо; глубоко нахмуриться; надавить на брови кончиками пальцев, сдвинуть их к переносице. После каждого упражнения дать расслабиться мышцам лица. А для того, чтобы освежить в комнате воздух, можно открыть мансардные окна.
Точечный массаж. На висках найти точки, отвечающие болью на надавливание, и медленно их массировать. Это рефлексогенные зоны, стимуляция их вызывает расширение сосудов, улучшается мозговое кровообращение, головная боль исчезает, а если совсем не проходит, то стихает. Таким же образом можно делать массаж переносицы.
Массаж глаз. Закрыть глаза и помассировать глазные яблоки мягкими круговыми движениями по часовой стрелке и обратно.
Ножные ванны. Можно ноги попарить в умеренно горячей воде. Это маневр отвлекающий, т.к. кровь от головы устремится к ногам, боль стихнет. Однако тем, у кого давление повышенное, данную процедуру делать нельзя.
Растирание. Ладони приложить к ушным раковинам, согреть ушные раковины, потом растирать, пока не появится ощутимое тепло. Мягко потянуть ушные раковины в разные стороны, вниз, вверх.
Все эти способы лечения головной боли можно применять в любом месте, не является исключение и гостиница Измайлово.
Однако, следует помнить: прежде, чем воспользоваться приведёнными методами лечения, надо обязательно проконсультироваться у врача.
Случайные записи:
- Детская мебель: нюансы выбора
- В моде креатив и женственность
- Психологи уверены: мужчины не видят возраста жен
- Каменные и деревянные постройки: особенности конструкции и эксплуатации
- Новая кукла «Барби» напоминает современного подростка